パーソナルトレーニング 11月のスケジュール
ウェルエイジングプログラム WellA
健康維持からダイエット、筋力アップに毎週水曜日・日曜日はパーソナルトレーニング！
フィットネスルーム「ウエラ」では、目的に合わせた運動習慣を専門家がサポートしています。コンディショニング系・パワー系・格闘技系などのパーソナルレッスンを行うインストラクターが皆様のボディメンテナンスをサポートします。健康維持からダイエット、筋力アップなど、皆様のご要望にお応えできるようメニューを作成し、トレーニングをご提供いたします。
■パーソナルトレーニング 【時間】50分間
痩せたい､体をおおきくしたい､パフォーマンスを上げたい､きれいな体にしたい､運動不足解消と思いジムを利用する方に､ご要望に合ったメニューを作成し効果的なトレーニングをサポートします。
■パーソナルストレッチ 【時間】50分間
セルフストレッチとは違い､ご自身ではなかなか伸ばせない箇所までトレーナーがマンツーマンでストレッチします。セルフストレッチでは「完全に脱力した状態になれない」「自分の身体の課題がわからない」などの欠点があります。ご自身では伸ばしきれない､ほぐしきれない箇所にアプローチをかけストレッチ領域が広がることでストレッチ本来の効果がより発揮されます。マッサージやもみほぐしは応急処置的なアプローチをするのに対し､ストレッチは関節を動かし筋肉全体を伸ばすためお身体の悩みの根本的な改善の期待ができます。
※トレーナーによりストレッチができない曜日もございます。
開催日／2022年11月2日(水)・6日(日)・9日(水)・13日(日)・16日(水)・20日(日)・23日(水)・27日(日)・30日(水)
時 間／10:00～19:00
※トレーニング前にタニタ体組成計の測定を行います。
タニタ体組成計･･･プロフェッショナル仕様の体組成計。体脂肪・筋肉量・BMI・アスリート指数・基礎代謝量・内臓脂肪レベルなど、裸足になって乗るだけでカラダの状態が分かります。
場所：KIARAリゾート＆スパ浜名湖 2階 フィットネスルーム WellA(ウエラ)
料金：フィットネスルーム WellA(ウエラ)ご利用料金＋オプション料金3,300円(税込)
※会員様毎に料金が異なります。
【お問い合わせ先】
KIARAリゾート＆スパ浜名湖
TEL：053-528-0130
〒431-1424 静岡県浜松市北区三ヶ日町下尾奈366-1
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